갑작스런 피부 트러블 경우 노화 과정의 부분이 될 수 있다. 메이크업을 할때, 갑작스런 피부 트러블로 인해 화장이 잘 안먹을때 "왜 이렇게 피부에 뭐가 나지?" 하면서 경험을 했을 것이다. 갑작스런 피부 트러블이 생기는 이유는 다양하지만, 주로 먹는 음식이나 생활습관으로 발생하는 경우가 대부분이다.
또한, 자외선에 노출된 피부의 경우에도 피부 트러블을 예방할 수 있다. 자외선 노출로 인해 보호되는 부분보다 더 풍화되면서 발생하는 경우도 대부분이다. 이 글을 통해, 갑작스런 피부 트러블 예방법 10가지에 대해서 알아보도록 하자.
1. 콜라겐 보충제
콜라겐은 피부의 결합조직에서 발견되는 단백질로써, 구강 가수분해 콜라겐이 장을 통해 흡수되어 혈류를 통해 피부로 전달된다. 연구에 따르면, 콜라겐 펩타이드 및 비타민C가 콜라겐과 히알루론산과 같은 영양이 피부의 탄력 및 피부 트러블을 예방하는 것으로 밝혀졌다.
2. 레티놀 및 레티노이드
레티놀은 비타민A의 형태로써, 세럼 및 크림을 처방전없이 살 수 있는 스킨케어 제품에 많이 들어있다. 갑작스런 피부 트러블이 발생할 경우 진정을 시킬 수 있는 성분으로써, 비타민C와 결합된 레티놀 경우 피부 탄력 또한 보충하는데 매우 효과적이다.
레티노이드는 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여, 피부의 광노화 효과를 줄이고 역전시키는 효과를 보여준다. 여드름 개선뿐만 아니라 피부의 탄력까지 도움이 되는 성분이니 누구나 좋아질 수 있다는 장점이 있다.
3. 히알루론산
히알루론산은 피부의 결합 조직에서 발견되는 자연 물질이다. 수분을 유지하고 피부를 윤활하게 해준다. 히알루론산은 자외선 노출에 따라 노화가 진행되며, 히알루론산이 강화된 세럼이나 크림을 사용하는 경우 탄력을 회복하는 것 뿐만 아니라 갑작스러운 피부 트러블을 예방할 수 있다.
4. 이소 플라본
이소플라본은 식물성 에스트로겐으로써, 체내 에스트로겐과 유사하게 작용하는 식물 화합물이다. 경구 복용시 피부의 탄력을 향상 시킬뿐만 아니라 갑작스러운 피부 트러블을 개선할 수 있다는 장점이 있다. 피부 탄력과 전반적인 피부 관리를 개선하기 위해서는 더 많은 연구 자료가 필요한 성분이기도 하다.
5. 위치하젤
위치하젤은 일반적으로 가정에서 피부 트러블을 개선할 수 있는 성분중의 하나이다. 화장품 또는 피부 스킨케어에 들어있는 주요성분으로써, 피부 탄력을 개선하고 주름을 줄이며 전체적인 피부 컨디션을 증가시켜주는 역할을 하는 것으로 밝혀졌다.
6. 코코아 플라바놀
다크 초콜릿을 먹는 것이 도움이 될 수 있다. 연구에 따르면, 코코아 플라바놀을 매일 섭취하는 경우 피부 탄력을 개선하고 주름이 줄며 갑작스런 피부 트러블도 예방할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 코코아 플라바놀은 자연적으로 발생하는 카카오 콩에서 발견되는 성분이다.
7. 레이저 치료
레이저 치료는 전반적인 피부를 개선하는데 큰 도움이 될 수 있다. 레이저 치료를 통해 피부톤과 새로운 콜라겐 생성에 많은 동무이 되며, 피부 탄력 및 색조를 크게 증가시키는 것을 발견하였다. 또한, 기타 연구에 따르면 지속적으로 레이저 치료를 받는 것이 긍정적ㅇ니 결과를 얻는 것으로 밝혀졌다.
8. 필링
화학적 필링은 피부과에서 주로 사용하는 요법으로써 콜라겐 생성을 증가시킬뿐만 아니라 각질을 제거함으로써 여드름의 근본적인 원인을 개선시킬 수 있다. 또한, 탄성과 광노화의 영향을줄 수 있는데, 물리적 필링과 달리 화학적 필링은 뿌리까지 뽑기 때문에 도움이 되는 것으로 밝혀졌다.
9. 금연
담배를 피우는 사람의 경우 피부가 푸석하고 여드름이 자주 발병된다는 연구결과가 있다. 흡연은 혈관을 좁히고 혈류를 감소시키며 피부에 도달하는 영양소 및 산소의 능력을 제한한다. 또한, 엘라스틴과 콜라겐 섬유를 손상시켜 피부 및 신체의 지속적인 손상을 줄이기 위해서는 금연이 필요하다.
10. 식단에 항산화제 추가
비타민C, 비타민E, 카로티노이드 및 리코펜과 같은 항산화물질이 많은 식단은 피부의 탄력과 전반적인 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있다. 항산화 보충제를 섭취하거나 항산화 물질이 많은 식단을 섭취하는 것이 갑작스러운 피부 트러블 및 피부 탄력을 개선할 수 있는 장점이 있다.
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