우울증 증상 및 원인. 치료 방법 알아보자

우울증 증상 및 원인. 치료 방법 알아보자

 

우울증이란 우울 장애의 한 형태로써, 과거에는 장애로 인식했지만 이제는 별도의 정신질환으로 인식하지 않을 정도로 흔한것이 우울증 특징이다. 지속적이고 슬픔 및 절망감을 주는 것이 대표적인 우울증 특징이다. 식욕 및 수면과 같이 신체 기능뿐만 아니라 기분과 행동에도 영향을 미칠 수 있다.

 

우울증을 가진 사람들은 주로, 즐겼던 활동에 대한 관심을 잃고, 삶이 가치가 없다고 느껴질 수 있다. 직장인뿐만 아니라, 대학생, 사춘기, 노인까지 해당 정신병에는 정신연령의 기준이 없을정도로 누구나 걸릴 수 있다.

이 글을 통해 우울증 특징, 원인, 증상 및 치료법에 대해서 알아보도록 하자.

 

 

 

 

 

우울증 증상

우울증 증상은 대부분 비슷하다. 장기간 극도의 슬픔에 대한 지속적인 감정, 관심 상실, 에너지가 부족하거나 피곤함, 불안하고 짜증을 많이 내는 등 다양한 증상이 있다.

또한, 과식 또는 음식 섭취를 안하거나, 너무 많이 자는등, 집중, 결정 및 기억력감퇴, 자살시도 등 느낄 수 있다. 일상 활동에서 즐거움상실, 무가치함, 수면 장애, 체중감소, 과도하거나 부적절한 죄책감에 대한 지속적인 느낌등 우울증 증상을 경험할 수 있다.

 

 

 

우울증 진단

우울증 진단은 자가진단으로 대체할 수 있다. 현재, 자신이 우울증 증상을 느낀다고 생각된다면 아래 내용을 체크해보자.

• 침대에서 일어나 아침 시작하는데 어려운가?
• 증상이 일반적으로 아침 혹은 저녁에 악화되는가?
• 어떻게 수면을 취하는가?
• 수면 패턴에 변화가 있는가?
• 전형적인 하루 패턴은 어떠한가?
• 최근에 일상생활이 어려워졌는가?
• 예전에 했던것들을 지금도 하는가?
• 어떤것이 기분을 좋게 해주는가?
• 평소보다 집중하는데 요즘 어려운 문제가 있는가?

위 우울증 진단 테스트를 체크한 후, 스스로 원인 및 증상을 따져보면 내가 우울증인지 아닌지 우울증 특징을 알 수 있다. 대학생, 사춘기, 학생, 직장인, 노인 등 누구에게나 증상은 나타날 수 있다.

 

 

치료방법은?

항우울제 혹은 최면치료를 통해 우울증을 막을 수 있다. 약물치료는 뇌에서 세로토닌과 노르에피네르린 분해를 억제하여, 더 많은 양의 기분 좋은 화학물질 생성이 가능하기 때문이다. 

또한, 자연치료를 위해서는 약물이 아닌 정신과의사 혹은 상담사와 자주 대화를 나누는 것이 도움이될 수 있다. 대홤나으로, 스트레스 고나리 능력을 높여줄 수 있으며 부정적인 신념과 행동을 긍정적으로 바꿀 수 있기 때문이다.

또한, 의사소통 능력을 향상시키고, 자존감 및 삶의 만족감을 높여줄 수 있다. 해당 질병이 있다면, 밖에서 햇빛을 보며 산책하는 것도 예방할 수 있는 방법중의 하나이기도 하다.

 

결론, 우울증 특징, 원인, 증상 및 치료법

우울증 특징, 원인, 증상 및 치료법에 대해서 알아봤다. 누구나 걸릴 수 있는 질병이다. 대한민국사회에서, 정신질환이 있다면 이상하게 보는 시선이 있다. 이것은 매우 잘못된것이다.

 

우울증 특징 및 증상이 나타나는 경우 원인을 찾고 원인만 개선하면 해결될 수 있다. 또한, 이에 따른치료법을 통해 꾸준히 예방하고 개선해나간다면 언젠가는 해당 정신질환을 이겨낼 수 있을 것이다.

 

 

 

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