비타민D 면역력 상관 관계 및 효능 정리

비타민D 면역력 상관 관계 및 효능 정리 비타민D는 햇빛을 받으면 피부에서 생성되는 비타민중의 하나이다. 지용성비타민으로써, D-1,D-2,D-3 등 비타민D가 종류별로 나뉘어져있다. 햇빛에 노출될때 자연적으로 비타민D를 생성한다. 혈중 비타민의 적절한 수준을 보장하기 위해서는 특정 음식과 영양제를 통해 섭취해야한다. 비타민D 효능으로, 칼슘과 철분 흡수를 조절하고 면역력을 길러준다. 충분한 양의 비타민D를 섭취하는 것은 뼈 및 치아뿐만 아니라 성장 및 발달 그리고 질병에 대한 면역을 길러주는 역할을 한다. 이 글을 통해 비타민D 면역력 등 3가지 효능에 대해서 알아보도록 하자. 1. 질병 예방 비타민D를 섭취하는것만으로도 면역력을 길러줘, 비타민D를 검색하면 면역력 검색어가 뜰 정도로 효능이 좋다. 대..