아연 효능. 면역 체계 상처치유 여드름 치료 등 알아보자

아연 효능. 면역 체계 상처치유 여드름 치료 등 알아보자

 

 

아연이 효과가 좋다는 것은 누구나 알고있다. 영양제를 섭취함으로써, 주변에 추천할정도로 효능이 좋다. 대표적으로, 면역 체계, 상처 치유, 연령과 관련된 질병 등에 좋다. 이 글을 통해 아연효과 어디에 좋을까에 대해서 한번 알아보도록 하자.

 

 

 

 

 

면역 체계 강화

대표적인 아연효과로 면역체계를 강화시켜준다. 면역세포기능과 세포신호 전달에 필요하기 떄문에 아연결핍은 면역 반응을 약화시킬 수 있다. 아연 영양제는 특정 면역 세포를 자극하고 산화 스트레스를 대부분 줄여준다.

예를 들어, 하루에 80 ~ 92mg 정도의 아연을 섭취하는 경우 감기가 약 40%정도 떨어지는 효능이 연구결과로 밝혀졌다. 또한, 영양제는 감염 위험을 줄이고 노인의 면역 반응을 촉진한다.

 

 

상처치유 가속화

아연은 일반적으로 병원에서 화상, 궤양 및 피부 손상치료제로 주로 사용된다. 효능으로 콜라겐 합성, 면역기능 및 염증반응에 중요한역할을 하기 떄문에 적절한 치유에도 활용이 된다.

실제로 피부에는 아연 함량의 약 5%가 있다. 아연 결핍은 상처 치유를 늦출 수 있어,영양제를 섭취하는 경우 상처가 있는 사람들의 회복 속도를 높일 수 있다.

연구에 따르면, 당뇨병 궤양환자의 경우 하루에 200mg 섭취하는 것이 궤양 크기를 그게 감소 시킨 결과가 있다.

 

 

특정 연령 관련 질병 위험을 줄일 수 있다

아연은 폐렴, 감염 및 노화관련하여 질병 위험을 줄일 수 있다. 아연은 산화 스트레스를 완화하고 면역 반응을 개선하여 신체를 감염으로부터 보호한다. 아연을 보충하는 것이 인플루엔자나 감기 그리고 페렴 위험감소를 유발하며 정신 능력이 향상된다.

실제로 연구에 따르면, 하루에 45mg 섭취하는 것이 감염률을 거의 70% 감소 시켰다. 비타민e, 비타민c, 베타 카로틴과 같은 항산화제 영양제와 아연을 복용하는 경우 눈에도 좋다는 연구자료가 있다.

 

 

여드름 치료에 도움된다

 

여드름은 피지를 생성하는 땀샘, 박테리아 및 염증으로 주로 발생한다. 연구에 따르면 국소 및 경구용 아연 치료제로 염증을 줄이고 박테리아 성장을 억제함으로써 유분의 활동을 제어하여 여드름을 효과적으로 치료할 수 있다.

특히, 여드름이있는 사람들은 다른 사람들의 비해 아연 수치가 주로 낮다. 영양제는 증상을 줄이는데 큰 도움이 될 수 있다.

 

염증 감소

산화 스트레스를 줄이고 신체의 특정 염증 단백질 수치를 감소시킨다. 산화스트레스는 심장병, 암 및 정신쇠약과 같은 다양한 만성질환의 원인인 만성 염증을 유발할 수 있다.

연구에 따르면, 하루에 45mg 아연 영양제를 섭취한 사람들은 대조군에 비해 염증 표지자가 더 많이 감소한 연구결과가 있다. 단순히, 섭취방법에 따라 섭취했음에도 불구하고 효능이 있었던 것이다.

 

 

감초차 효능 및 질병 치료 활용

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