건강
아연은 탈모에 정말 도움될까? 탈모 비타민 효능
아연은 탈모에 정말 도움될까? 탈모 비타민 효능 탈모에는 답이없다. 꾸준히 약을 섭취하면서, 운동 그리고 식습관을 지키는 것이다. 모발은 건강하게 자라기 위해서는 다양한 영양소가 필요한데, 실제로 많은 영양결핍은 탈모와 관련이 있다. 특히, 비타민 종류에도 아연이 탈모에 좋은 경우가 많다. 아연뿐만 아니라 탈모에 좋은 비타민이 따로 있을까? 1. 비타민 A 신체 세포에는 비타민A가 필요하다. 특히, 모발이 가장 중요한데 비타민A는 피지를 만드는데 도움을 준다. 피지는 두피를 보습하고 모발을 건강하게 유지한다. 비타민A가 부족한 식단은 탈모를 포함해 여러가지 문제를 야기할 수 있다. 비타민A가 많은 음식은 고구마, 당근, 호박, 시금치 및 케일 모두 베타카로틴이 풍부하여 비타민A로 바뀐다. 비타민A는 우유..
2022. 3. 6. 23:51