구연산 마그네슘 효능 및 변비 해결 효과

구연산 마그네슘 효능 및 변비 해결 효과 변비를 가지고 있는 경우, 매우 불편하고 고통스럽다. 사람에 따라 다르지만, 장을 이완시키고 완화제 효과를 제공할 수 있는 구연산 마그네슘을 사용하는데, 구연산 마그네슘이 변비에 좋은 이유는 다양하다. 이 글을 통해 구연산 마그네슘 변비에 좋은 이유에 대해서 알아보도록 하자. 변비의 원인 일반적으로 변비는 폐기물이 시스템을 통해 천천히 이동할때 발생한다. 특히, 여성 및 노인의 경우 변비가 발생활 위험이 높다. 변비의 주요 원인은 식이요법, 탈수, 특정 약물, 운동 부족, 결장 혹은 직장의 신경문제 등 다양하다. 평소에 음식을 달리 먹거나, 수분이 부족한 음식들을 섭취하면 변비에 걸리기 쉽다. 변비의 원인을 파악하고 자신의 건강상태에 따라 구연산 마그네슘을 섭취할..